Tipo de búsqueda

...
G NGO & Foundations

¿Qué es y para qué te ayuda meditar?

Meditacion


El término meditación se utiliza para describir diversas disciplinas meditativas. El objetivo principal de todas ellas es reducir los niveles de estrés y modificar las emociones de la persona

Se cree que, si se logra un estado profundo de relajación, se puede mejorar la salud y el bienestar de una persona.

Las prácticas de meditación modernas tienen su origen en ciertas religiones asiáticas y tradiciones espirituales. Hoy en día, miles de personas de diferentes culturas de todo el mundo meditan; por lo que, si usted está planteándose intentarlo, nunca estará solo.

¿Cómo funciona la meditación?

Existen numerosos estudios que sugieren que la meditación puede tener numerosos beneficios en la salud. Por ejemplo, si ha sufrido una depresión, un tratamiento denominado terapia cognitiva basada en la conciencia plena, le ayudará a prevenir otra depresión. A su vez, hay estudios que señalan que la meditación de conciencia plena ayuda a reducir el estrés, un trastorno de ansiedad o un comportamiento adictivo.

Los científicos y estudiosos que investigan el tema piensan que la meditación funciona de tal forma que afecta la parte del sistema nervioso que controla la “respuesta lucha-huida” (acción involuntaria en la que el cuerpo responde al estrés incrementando el ritmo cardiaco y respiratorio y la cantidad de sudor). Sin embargo, esto no es una evidencia hoy en día, y por consiguiente no podemos afirmar esta teoría definitivamente.

¿Cualquier persona puede practicar la meditación?

Si se encuentra bien de salud, no existe razón alguna por la que no pueda practicar la meditación. Es probable que su médico de cabecera le advertirá sobre ciertos tipos de meditación que no podrá practicar en caso de que encuentre dificultad a la hora de realizar actividades de bajo rendimiento físico. Algunas técnicas, como la meditación de conciencia plena, utilizan yoga como parte de la práctica.

Existen escasos informes en los que conste que una persona se ha sentido mal tras practicar meditación, pero si sufre una enfermedad mental, hable con su médico de cabecera para que le aconseje si debe o no practicar la meditación.

Tenga la mente abierta. Si es la primera vez que intenta practicar la meditación y no es capaz de concentrarse, recuerde que requiere práctica.

En la escuela de Sanación Pránica, la meditación es el eje fundamental de nuestro estudio y práctica, siendo la “Meditación de Corazones Gemelos” una de las principales y más poderosas meditaciones dentro de nuestro ejercicio diario “Meditación en Corazones Gemelos”.

La “Meditación en Corazones Gemelos”, también conocida como “Meditación Planetaria para la Paz y la Iluminación”, es una técnica avanzada de meditación diseñada para alcanzar la iluminación o conciencia universal.

Es también un instrumento para el servicio mundial y comunitario que armoniza la Madre Tierra y la humanidad al ser bendecidas con bondad amorosa, paz, gozo y buena voluntad.

Actualmente, es practicada por cientos de miles de personas de diferentes religiones y entornos alrededor del mundo. Con la “Meditación en Corazones Gemelos” se obtienen asombrosos e impresionantes resultados en la sanación física y psicológica, poderosa también para sanar relaciones.

La “Meditación en Corazones Gemelos” busca también alcanzar la conciencia divina o iluminación, limpiar y energizar el aura.

Al ser practicada regularmente, algunos de los beneficios experimentados son: incremento de la claridad mental, fortalecimiento de las habilidades psíquicas e incremento de la inteligencia y de las habilidades de comprensión.

Cuando es usada por muchas personas simultáneamente, puede sanar el planeta, una región del mundo, un país, una organización, entre otros.

Existen varias versiones de esta meditación. Una especial dirigida a la paz en el mundo, otra con “Meditación de Autosanación Pránica”, otra diferente para la “Salud y Bienestar Psicológicos”, otra con el mantra “Om Mani Padme Hum” y una más en la “Bondad Amorosa”, especial para el Festival de Wesak.

El persente artículo puede consultarse completo en la edición de noviembre – diciembre de Greentology. Disponible en la siguiente liga:

Greentology Magazine No. 2 noviembre – diciembre 2021

TE PUEDE INTERESAR: MÉXICO ADOLECE DE POLÍTICAS REALES EN ACCIÓN CLIMÁTICA: MOVIMIENTO JÓVENES POR NUESTRO FUTURO

 

Tags: