La importancia de la alegría ante las crisis
En el Día Mundial de la Alegría cabe recordar cómo esta emoción ha permitido que la población mexicana atravesara las crisis constantes durante y después de la pandemia, así comenta Hugo Bautista, psicólogo de la UNAM, en entrevista para Greentology
“Conectar con la alegría es fundamental para superar la crisis de manera más amable”, señala el especialista en autoconocimiento.
“La alegría es una de las emociones básicas, primarias, incluso innatas que tenemos los seres humanos. Según diferentes autores, la alegría es una de esas emociones universales, nacemos con ella. Todas las emociones tienen una función y la alegría no es una excepción”, añade Bautista.
Nos conecta con la sensación de vida
El especialista comenta que la alegría es una emoción a través de la que conectamos con una sensación de vida. Es decir, es fundamental para sentirnos vivos, para estar energetizados o sentir satisfacción. Cuando la vivimos tenemos una sensación de vitalidad.
Tiene que ver con las emociones secundarias: la satisfacción, el agrado, el gusto, lo que las personas en general hemos calificado como algo “positivo”. En otras palabras, consiste en algo considerado como muy agradable: el gozo, la esperanza, la felicidad, el optimismo, la tranquilidad, entre otras.
Cuando estamos en crisis es difícil ver la alegría. Sin embargo, podemos ver la crisis como una oportunidad de crecimiento y eso nos podría ayudar a conectar con la alegría.
México subió de nivel en Felicidad
El The World Happiness Report 2023 indica que México se elevó 10 niveles más en el ranking de felicidad basado en 150 países del mundo. Con ello, se posicionó en el lugar 36, quedando por debajo de Costa Rica, Uruguay y Chile en América Latina.
En tanto, Canadá y Estados Unidos ocupan los mejores sitios dentro de todo el continente: Canadá (13), EUA (15), Costa Rica (23), Uruguay (28), Chile (35), México (36), Panamá (38), Nicaragua (40), Brasil (49), El Salvador (50), Argentina (52) y Honduras (53).
Respecto a ello, Hugo Bautista, también especialista en sexualidad, relaciones humanas y trabajo comunitario, piensa que México siempre ha reportado un índice de felicidad adecuado debido a sus tradiciones y a su riqueza cultural, basada en la conexión y la comunidad.
“Eso de alguna manera hace que conectemos con la alegría y que las situaciones que nos suceden no las pasemos tan en solitario. Aún así, siendo un país muy resiliente, eso nos ayuda a no verlas tan difíciles. En general somos una comunidad que se apoya”.
Para Bautista, las y los mexicanos son considerados por las personas extranjeras como amables, solidarios, festivos, “que damos, aunque tenemos poco. Yo creo que eso es parte de nuestra riqueza cultural y lo que hemos adquirido de ella: conectar mucho más con la alegría“, concluyó.
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