Tener amigos en el trabajo reduce el estrés

Según Indeed, el 46 por ciento de los mexicanos afirma que tener amigos ayuda a reducir el estrés laboral

La amistad es uno de los pilares clave de la salud mental, ya que las relaciones sólidas desempeñan un papel fundamental en el bienestar general.

De acuerdo con un estudio realizado por Indeed, el 46 por ciento de los mexicanos afirma que tener a alguien con quien hablar les ayuda a manejar la presión del trabajo y reducir el estrés. Este principio va más allá de la vida personal y también se aplica al ámbito laboral, donde las conexiones significativas pueden crear un ambiente más positivo y enriquecedor.

El estudio también reveló que:

• Los trabajadores mexicanos consideran importante tener amigos en el entorno corporativo por varias razones.
• Casi la mitad (49 por ciento) cree que las amistades hacen que el trabajo sea más agradable, aumentando la satisfacción laboral en general.
• El 47 por ciento señala que las relaciones sólidas en el trabajo mejoran la colaboración entre equipos, haciendo que las interacciones sean más fluidas.

“Tener una red de apoyo sólida en el lugar de trabajo influye tanto en el crecimiento profesional como en el bienestar general. Cuando los empleados pueden confiar en colegas de confianza, se sienten más motivados para colaborar, intercambiar conocimientos y alcanzar sus objetivos de manera más eficiente”, afirma Nelson Gómez, director de Indeed México.

El ambiente positivo

Un ambiente positivo también mejora la eficiencia, puesto que:

• 43 por ciento de los encuestados afirma que la productividad aumenta cuando las tareas se completan de manera más efectiva.
• Además, el 42 por ciento destaca que tener amigos en el entorno corporativo aumenta la motivación, ayudando a los empleados a lograr sus metas dentro de un grupo que les brinda apoyo.
• Otro 42 por ciento enfatiza que estas conexiones fortalecen el sentido de pertenencia y valor en el lugar de trabajo, lo que finalmente mejora el desempeño.

“Según cifras de la UNAM, el 75 por ciento de los trabajadores mexicanos sufre algún tipo de estrés relacionado con el trabajo. Más allá del rendimiento, las conexiones interpersonales fomentan un sentido de pertenencia, fortalecen el compromiso y generan amistades significativas que impactan positivamente en la satisfacción laboral y reducen la sobrecarga emocional”, comenta Gómez.

Dado que la amistad ha demostrado ser importante en el ámbito laboral, la pregunta es: ¿cómo puede fomentarse este ambiente en toda la empresa?

• El estudio de Indeed reveló las preferencias de los trabajadores mexicanos para mejorar la cultura organizacional y el compromiso de los empleados.
• Incluyendo actividades sociales fuera de la oficina y almuerzos en equipo (66 por ciento).
• Así como dinámicas para romper el hielo en reuniones (61 por ciento).

Las amistades son una parte valiosa de la vida, por lo que es importante cultivar relaciones en diferentes ámbitos. Aunque no todos los compañeros de trabajo pueden sentir lo mismo, estas conexiones desempeñan un papel esencial al brindar apoyo emocional, pues los colegas pueden convertirse en aliados de confianza.

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