Los riesgos de las fragancias artificiales y cómo reducir su impacto en la salud

Te ha pasado: sales de la ducha y aplicas tu crema corporal con aroma a rosas, luego tu crema facial con fragancia de lavanda y, finalmente, tu perfume favorito. Más tarde, limpias tu casa con un producto multiusos con olor a “brisa marina”. Todo parece perfecto, pero… ¿alguna vez te has preguntado qué contienen esos productos y su impacto en la salud

La mayoría de los productos de limpieza y cosméticos contienen fragancias artificiales, compuestas por sustancias sintéticas derivadas del petróleo. Su uso extendido ha generado preocupación entre especialistas debido a su posible impacto en la salud y el medio ambiente.

¿Tiene impacto en la salud?

La inhalación es la vía más rápida para absorber un químico, y nuestra nariz y boca son puntos de entrada clave para estas fragancias artificiales, que están presentes en detergentes, desinfectantes, limpiadores, aromatizantes y cosméticos.

“El uso constante de estos químicos puede afectar el sistema respiratorio, las hormonas y dañar al planeta. Muchas veces ni siquiera están claramente etiquetados, o la información viene disfrazada”, explica Lucía Moreno, autora del libro Inteligencia Natural.

En México, el etiquetado de productos de limpieza y cuidado personal aún tiene áreas de mejora. Muchos productos no especifican sus ingredientes, lo que dificulta que los consumidores tomen decisiones informadas.

Además, la exposición prolongada a estos químicos puede afectar especialmente a poblaciones vulnerables, como mujeres embarazadas, bebés en útero, niños pequeños, personas mayores, quienes padecen enfermedades respiratorias y trabajadores del sector limpieza. También nuestras mascotas pueden sufrir consecuencias al estar expuestas a estas sustancias.

Principales riesgos de las fragancias artificiales y su impacto en la salud

Disruptores endocrinos
Las fragancias pueden contener almizcles sintéticos, sustancias que afectan el sistema hormonal. Su presencia en productos de uso diario puede contribuir a problemas de fertilidad y trastornos metabólicos.

Alergias y problemas respiratorios
Las fragancias artificiales son una de las principales causas de reacciones alérgicas, provocando irritación en la piel, ojos y vías respiratorias. También pueden generar migrañas, mareos y dificultad para respirar, especialmente en personas sensibles.

Neurotoxicidad
Compuestos como tolueno y aldehídos, presentes en fragancias, pueden afectar el sistema nervioso central, generando problemas de memoria, concentración y fatiga crónica.

Sustancias cancerígenas
Hasta el 95% de los químicos en fragancias sintéticas provienen del petróleo, e incluyen compuestos como benceno y formaldehído, relacionados con el desarrollo de cáncer.

Alternativas para un hogar más saludable

Para reducir la exposición a fragancias artificiales y sus posibles efectos negativos en la salud, se pueden tomar medidas sencillas, como:

Buscar productos con ingredientes naturales y biodegradables.
Leer etiquetas y evitar productos con advertencias de toxicidad.
Ventilar bien los espacios al usar productos de limpieza.
Optar por soluciones caseras, como vinagre, bicarbonato y aceites esenciales.

Un libro para tomar conciencia

El libro Inteligencia Natural, disponible en las principales librerías de México, ofrece consejos prácticos para proteger la salud en el hogar. Propone estrategias para minimizar la exposición a químicos tóxicos y promueve un enfoque familiar hacia un estilo de vida más natural y seguro.

Lucía Moreno es escritora, educadora ambiental y emprendedora, comprometida con la salud, el medio ambiente y el apoyo a comunidades vulnerables. En 2013 creó el proyecto Verde a la Mexicana, dedicado a la divulgación de un estilo de vida respetuoso con la salud y el planeta.

TE PUEDE INTERESAR ♦ Código Indio: una campaña que resignifica la inclusión y la cultura